寝たまんまヨガって？
寝たまんまヨガで寝落ちできるの？
睡眠を気にしているaiです。
寝たまんまヨガのアプリを愛用してます
寝たまんまヨガは、寝落ちできると人気のアプリです。
ここではアプリ『寝たまんまヨガ』がおすすめの理由を紹介します。
寝たまんまヨガって？
ここではアプリ『寝たまんまヨガ』について紹介します。
眠りに誘導してくれるアプリ
寝たまんまヨガは、眠りに誘導してくれるアプリです。
アプリのナレーションに従って、体に力を入れたりゆるめたりしているうちに眠りに落ちます。
最後まで聞かないうちに寝てしまうと話題のアプリです。
ふとんの中でヨガができる
寝たまんまヨガは、ふとんの中でヨガができるアプリです。
リラックスのためのヨガのポーズとして有名な、シャバーサナが基本姿勢です。
シャバーサナは「屍のポーズ」と呼ばれ、ヨガのクラスの最後によく行われます。
寝たまんまヨガを使えば、ヨガのポーズであるシャバーサナを体験できます。
聞きながら寝落ちできる
寝たまんまヨガは、聞きながら寝落ちできるアプリです。
ナレーションを聞いているうちに眠っても、アプリの音声は自動で止まってくれます。
ナレーションが流れ続ける心配がないので、安心して寝落ちできます。
ぐっすり眠れると人気
寝たまんまヨガは、ぐっすり眠れると人気のアプリです。
ダウンロード数は累計２００万回を超えています。
GooglePlayのベストオブ2021「自己改善」部門で大賞も受賞しています。
大人気アプリです
寝たまんまヨガは有料？
ここでは寝たまんまヨガの課金について紹介します。
寝たまんまヨガには無料のプログラムがある
寝たまんまヨガには、無料で使えるプログラムが用意されています。
無料で使えるのは「Introduction」というプログラムです。
「Introduction」はリラックスを目的としたプログラムですが、睡眠に誘導してくれる効果があります。
無料ですが１８分もあるので、十分に寝たまんまヨガを体験できます。
いつも１８分聞き終わる前に寝落ちします
寝たまんまヨガには有料プログラムもある
寝たまんまヨガには、多数の有料プログラムが用意されています。
３０分程度のプログラムを２５０円程度で購入できます。
視聴もできるので、好みのプログラムか確かめて購入できます。
寝たまんまヨガの使い方
ここでは寝たまんまヨガの使い方を紹介します。
眠る準備をして使う
寝たまんまヨガを使う時は、眠る準備をしておきましょう。
昼寝や仮眠の場合でも、枕やブランケットを用意することがおすすめです。
夜使う時は、ふとんの中に入って寝たまんまヨガをはじめましょう。
明かりを消して使う
寝たまんまヨガを使う時は、部屋の明かりを消しましょう。
暗い中で寝たまんまヨガに取り組む方が、ナレーションに集中できます。
寝たまんまヨガで寝落ちできる？
ここでは寝たまんまヨガで寝落ちできるのか紹介します。
ほぼ毎回寝落ちする
寝たまんまヨガを聞いていると、ほぼ毎回寝落ちします。
体に力を入れたあとゆるめる段階で寝てしまうことが多いです。
浅い眠りではなく深い眠りに入れています。
寝落ちしなくてもリラックス効果を味わえる
寝たまんまヨガは、寝落ちしなくてもリラックス効果を味わえます。
寝たまんまヨガを聞いて、寝落ちしない日も時々あります。
寝落ちしない時でも体がリラックスするので、疲れが取れる感覚があります。
寝たまんまヨガをおすすめする理由
ここでは寝たまんまヨガをおすすめする理由を紹介します。
眠りが深くなる
寝たまんまヨガをおすすめする理由は、眠りが深くなるからです。
寝たまんまヨガを聞きながら眠ると、夢も見ずに深い眠りに落ちます。
深い眠りを取ることで、体の疲れも取れます。
深い眠りを味わいたい方には、寝たまんまヨガがおすすめです。
体がリラックスする
寝たまんまヨガをおすすめする理由は、体がリラックスするからです。
寝たまんまヨガのナレーションに従って、体に力を入れたりゆるめたりしていると、体がリラックスします。
普段味わえない深いリラックスを味わうことができるので、寝たまんまヨガがおすすめです。
眠る前の考え事がなくなる
寝たまんまヨガをおすすめする理由は、眠る前の考え事がなくなるからです。
ふとんに入っても、眠りに落ちるまではいろいろと考えてしまいがちですよね。
考えすぎて目が冴えてしまうこともあります
寝たまんまヨガを使うと、ナレーションに意識が向くので考え事をしなくなります。
寝たまんまヨガを使うと寝落ちしてしまうので、考え事をする暇がありません。
眠る前の考え事をなくしたい方には、寝たまんまヨガがおすすめです。
寝たまんまヨガでぐっすり眠ろう！
寝たまんまヨガは、ぐっすり眠れるアプリです。
寝つきが悪くて悩んでいる方は、寝たまんまヨガをためしてみてください。
眠る前に体をリラックスさせたい方にも、寝たまんまヨガがおすすめです。
