エプソムソルトって効果があるの？
エプソムソルトの使い方って？
エプソムソルト愛用者のaiです。
毎晩欠かさずエプソムソルトをお風呂に入れています！
ここではエプソムソルトの効果とおすすめの理由について解説します。
エプソムソルトのスピリチュアルな効果についても解説します！
エプソムソルトとは？
エプソムソルトの正体は、硫酸マグネシウムです。
ソルトという名前ですが、塩ではありません
見た目は塩にそっくりですが、塩分は含まれていません。
エプソムソルトの効果とは
ここからは気になるエプソムソルトの効果について解説します。
体があたたまる
エプソムソルトには体をあたためる効果があります。
エプソムソルトを入れた入浴のあとは、体がぽかぽかとあたたまります。
エプソムソルトの濃度が高いほど、あたたまる効果も強くなります。
しっかり汗をかきたいときは、エプソムソルトの量を増やしましょう。
マグネシウムを吸収できる
エプソムソルトにはマグネシウムを吸収する効果があります。
エプソムソルトの正体は硫酸マグネシウムです。
エプソムソルトで入浴すると、マグネシウムを吸収できます。
食事に加えて入浴でもマグネシウムを摂取することで、マグネシウム不足を防ぐことができます。
マグネシウムとは？
マグネシウムは、骨の成長や強化、維持に重要な栄養素です。
必須栄養素です
マグネシウムは体内で合成できない
マグネシウムは体内で合成できないので、食べ物などから取り入れなければいけません。
マグネシウムはひじきやほうれん草、魚介類に多く含まれます。
食生活の変化により、マグネシウム不足の人は増えています。
ストレスの多い人はマグネシウム不足に注意
マグネシウムはストレスやアルコールの取りすぎでも消費されます。
ストレスの多い人は、マグネシウム不足に気をつける必要があります。
エプソムソルトのスピリチュアルな効果とは
エプソムソルトにはスピリチュアルな効果もあると言われています。
エプソムソルトには浄化の効果がある
エプソムソルトには、浄化の効果があります。
スピリチュアルな世界では塩を浄化に使います。
スピリチュアルに詳しくない人でも、盛り塩を見かけたことはあるのでは？
お葬式での清め塩も一般的ですよね
エプソムソルトは塩と同じく、浄化の効果があると言われています。
入浴にも浄化の効果がある
スピリチュアルな世界では、入浴にも浄化の効果があると考えられています。
ゆっくりお風呂に入って汗をかくと、気持ちがすっきりしますよね。
汗といっしょにいらないエネルギーが出て行くことで、エネルギー的に浄化されると考えられています。
入浴の時にエプソムソルトを使うことで、スピリチュアル的な浄化の効果が高まると考えられています。
エプソムソルトの使い方
ここではエプソムソルトの使い方について紹介します。
入浴剤として使う
エプソムソルトは主に入浴剤として使われています。
いわゆるバスソルトですね
入浴剤以外にも、ボディスクラブとして使用することもできます。
エプソムソルトの正しい使用量
エプソムソルトを使用するときは、お湯の量の0.1～0.2%が最適とされています。
シークリスタルスのエプソムソルトの場合、付属の計量スプーンで5杯～7杯が目安となります。
濃度が高い方が効果があります
エプソムソルトは風呂釜を傷める？
エプソムソルトは風呂釜を傷めません。
塩を使ったバスソルトは風呂釜を傷めますが、エプソムソルトは塩ではありません。
塩分は含まれていないので、風呂釜を傷める心配をせずに使うことができます。
バスソルトが使えないと悩んでいる方にも、エプソムソルトがおすすめです。
エプソムソルトでだるくなる？
エプソムソルトを入れて入浴すると、だるくなる人もいるようです。
長くつかりすぎるとだるくなる
エプソムソルトには発汗作用があるので、長くつかりすぎると疲れを感じます。
エプソムソルトで入浴するときは、２０分程度を目安にしましょう。
おすすめエプソムソルトは？
ここではおすすめのエプソムソルトを紹介します。
シークリスタルス エプソムソルト
おすすめエプソムソルトは、シークリスタルスのエプソムソルトです。
瀬戸内海で抽出され、山梨県の化粧品工場で生産されている国産のエプソムソルトです。
たっぷり入って手ごろな価格なので、はじめてのエプソムソルトにおすすめです。
- 国産のエプソムソルト
- たっぷり入って手ごろな価格
- 食品添加物基準で製造されているので、赤ちゃんの入浴にも使える
ラベンダーの香り付きのものもあります。
アースコンシャスストア エプソムソルト
おすすめエプソムソルトは、アースコンシャスストアのエプソムソルトです。
テレビでも紹介されて話題になったエプソムソルトです。
こちらもたっぷり入って手ごろな価格なので、はじめてのエプソムソルトにおすすめです。
- 最高級グレードのエプソムソルト
- 国産のエプソムソルト
- 着色料・合成香料・防腐剤無添加
- パッチテスト済み
お得な大容量・10kgタイプもあります。
リバティライフ エプソムソルト
おすすめエプソムソルトは、リバティライフの香り付きエプソムソルトです。
ひのき、ユーカリ、ローズ、ホワイトムスクなど、１０種類の香りから好みのものを選べます。
- 香り付きエプソムソルト
- １０種類の香りから選べる
EPSOPIA エプソムソルト
おすすめエプソムソルトは、EPSOPIAのエプソムソルトです。
特殊製法で塩分（ナトリウム）を99.5%除去しています。
入浴後のお湯は洗濯にも使用できます。
- 塩分（ナトリウム）を99.5%カット
- 国産エプソムソルト
- 食品添加物基準で製造されているので、赤ちゃんの入浴にも使える
エプソムソルトがおすすめ！
疲れが取れないとお悩みの方には、エプソムソルトがおすすめです。
一日の終わりはエプソムソルトを入れたお風呂で、疲れを取りましょう！
